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巣鴨に住む 新米コンサルタントのブログです。

【おっぱい】胸を大きくする方法・サイトのまとめ

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著作者:Mike Monaghan

 

 

日本は◯カップ大国?

日本は平均的に、胸の小さい方が多い国だといわれています。

赤色に近づくほどDカップ以上、緑色に近づくほどAカップ以下となります。

日本を含む、アジア一体は緑色で覆い尽くされていますヘ( ´Д`)ノ

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http://free-notebook.jp/?p=466

 

日本がこうなったのには理由があった?

日本がこのようにAカップ大国になってしまったのには理由があるそうです。

 

その歴史的な理由とは何なのか?

それは。。

昔の人は、『胸を小さく見せようとしていた』ということです。

この昔というのは、そんな昔のことではなく

つい最近のこと。まだ100年もたっていません。

まず、何で小さく見せようとしていたのかというと

それは着物を着るときに胸が小さい方がキレイに着こなせる

ということがあったからです。

日本人に貧乳が多い歴史的な理由 | バストアップ大学

 

確かに「胸が小さいほうが胸を美しく着こなせる」という風によくいいますよね。逆に、巨乳の人からそういった意味では羨ましがられる事もありますね。

そうはいっても胸を大きくしたい!

日本が伝統的に胸が小さいことを美しいとしてきたとしても、

やはり洋服を着るようになったのですから、胸は大きくしたいもの。

そこで、胸を大きくするために便利なサイトをまとめてみました。

サイトのまとめ

ChiColi

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とても可愛いデザインのサイトですが、中身は本気です。

育乳ブラの解説・サプリメントなど他分野に渡ります!

胸を大きくするバストアップ方法で日本最大級 | Chicoli(チコリ)

 

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中々侮れないNAVERまとめ。様々な情報から厳選されています。

商品の紹介ではなく、仕組みの説明が多いのも安心です。

【努力は】決定版!本気のバストアップまとめ【報われる】 - NAVER まとめ

 

GLAMOUR LADY

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こちらも可愛いデザインのサイト。

筋トレやマッサージの仕方は参考になりそうですね。

http://odontohub.com/

 

バストアップ大学

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名前に惹かれてしまいます(笑)

サイトデザインは普通ですが、バストアップに限らず

様々な胸の悩みについて書かれている点が面白いですね。

バストアップ大学|バストアップの全てがわかる総合情報サイト

方法のまとめ

ふわふわおっぱい体操

1、鎖骨の中心に向かって揺らす
左のおっぱいを右手で持ち上げ、鎖骨の中心に向かって、斜め上に弾ませるように揺らす。1秒間に2~3回のペースで揺らし、20~30回位繰り返す。右のおっぱいも同様に揺らす。

2、上に向かって揺らす
両手で脇からおっぱいをやや中央に寄せるイメージで持ち上げ、上に向かって揺らす。1秒間に2~3回のペースで揺らし、20~30回位繰り返す。

eSampo | ふわふわおっぱい体操

二の腕おっぱい体操

①まず、腕の肉を少し柔らかくさせましょう!
反対の手で、肘付近の腕をつかみ圧力をかけながら、
だんだん片方向へ進みます。

②二の腕持ち上げ、反対の手で、
内側を肘⇒脇⇒バスト上部へと肉が流れるように流します。
片腕につき×5回から10回

お腹や二の腕の肉を胸に移動させたい!効果的なマッサージ法

 ウォーキング

バストアップを促すためにウォーキングは助けとなるエクササイズのひとつです。

また日常生活でも、歩き方はとても大切です。正しいウォーキング方法を知る事で、バストアップ効果や、ダイエット効果、O脚を解消するなど、様々な効果が得られます。

ウォーキング > エクササイズ> バストアップ事典 

 腕立て伏せ(筋トレ)

1、ひざを立てて腕を肩幅よりやや広めに開きます。
  そして床に手をつきます。

2、息を吐きながら、ひじをゆっくりと曲げて、
  あごが床につくらいまで体を下ろします。

3、息を吸いながら、ゆっくりとひじを伸ばします。
 (ひじを伸ばす時は、しっかりと伸ばし切らないで、
  次の動作1に戻る)

15回×2セットを続けて行います。

ポイントは、腕ではなく、胸の筋肉に意識を持っていくこと!

バストアップエクササイズは、マッサージと同じく一定期間継続することで効果が得られます。
ぜひ今日から取り組んで胸を大きくキレイなシルエットに育てましょう!

胸を大きくする方法!バストアップ腕立て伏せ